Raus aus dem Stress – Aktives Entspannen und aktives Naturerleben

Das Projekt „Raus aus dem Stress – Aktives Entspannen und aktives Naturerleben“ bietet den Teilnehmern die Möglichkeit, durch gezielte Entspannungstechniken Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es fördert die Körperwahrnehmung und hilft, Stress abzubauen. Die Teilnehmer lernen Techniken, um zwischen Anspannung und Entspannung zu wechseln und zur Ruhe zu kommen. Die Einbindung der Natur und geführte Fantasiereisen verstärken die Wirkung, indem sie eine harmonische Umgebung für tiefgehende Entspannung schaffen.